背部酸痛的时候如何按摩能缓解,武汉spa会所这样表达

发表于 2019-09-17 16:57 发布者:武汉丝丝网 评论:0 浏览:102
(武汉丝丝网)我们经常用一个姿势游泳或者学习很容易引起腰背酸痛,此时人们可以通过按摩来缓解这种酸痛感,心理压力大了就会受到各种压抑,武汉spa网带你看看背部按摩哪些过程呢?

我们经常用一个姿势游泳或者学习很容易引起腰背酸痛,此时人们可以通过按摩来缓解这种酸痛感,心理压力大了就会受到各种压抑,武汉spa网带你看看背部按摩哪些过程呢?


1、按摩关节

我们的指尖也是有关节的,所以用指摩法是用掌面附着于一定部位,以腕关节为中心,连同前臂做节律性的环旋运动;指摩法则是以指面附着于一定部位上,以腕关节为中心,连同掌、指做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩,都要求肘关节自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。

2、摩擦双手和肩关节

擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际,附着于施术部位进行直线来回摩擦,操作时推动幅度要大,但向下的压力不宜太大,腕关节要伸直,手指自然伸开,整个指掌要贴在患者体表,以肩关节为支点,上臂做前后往返的直线运动。运动要均匀连续,用力要稳,呼吸要自然。

3、推法

推法是用指、掌或肘部着力于一定部位,进行单方向的直线推动,与擦法相近。但用力较大,速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性,促进血液循环。适用于全身各部,能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。

     当我们的背部感觉到酸痛感,是因为长时间的疲劳所致的,在武汉男士spa网中缓解背部和精神疲劳,就需要精油来加以缓解放松,身心就感觉到舒适多了,做完男士spa便能舒适多了。(武汉男士SPA网)
0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论